Vous mangez parfois sans avoir faim, sous l’effet du stress, de la fatigue ou d’une émotion difficile ? Les grignotages, les envies de sucre ou les compulsions peuvent prendre beaucoup de place et entraîner découragement ou culpabilité. À Herblay-sur-Seine et Moussy-le-Neuf, je vous accompagne pour mieux comprendre ces automatismes et construire une relation plus apaisée avec l’alimentation.
Un accompagnement au-delà des régimes
L’objectif n’est pas d’imposer un régime supplémentaire. Nous observons les situations qui déclenchent l’envie de manger, les sensations de faim et de satiété, le sommeil, le stress et les habitudes du quotidien. Selon votre situation, l’accompagnement peut associer hypnose ericksonienne, sophrologie, nutrition et micronutrition.
Pour quels besoins ?
- alimentation émotionnelle et grignotage ;
- compulsions alimentaires ou attirance marquée pour le sucre ;
- difficulté à retrouver des repères après plusieurs régimes ;
- gestion du poids dans un contexte de stress ou de fatigue ;
- peur de perdre le contrôle face à certains aliments.
Comment se déroule le premier rendez-vous ?
Le premier entretien permet de comprendre votre histoire, vos attentes et les facteurs qui entretiennent la difficulté. Nous définissons ensuite un objectif réaliste et une démarche personnalisée. Les troubles des conduites alimentaires nécessitent parfois une prise en charge médicale, psychologique et nutritionnelle coordonnée : mon accompagnement intervient alors en complément.